Política de Cookies

Atualizada a 1 de junho de 2026

Esta página explica o que são cookies, quais utilizamos no site strongfocus e como pode gerir o seu consentimento. Adoptamos o Google Consent Mode v2 e, por defeito, todas as categorias estão desativadas até receber o seu consentimento explícito.

1. O que é um cookie

Um cookie é um pequeno ficheiro de texto gravado no dispositivo do utilizador quando visita um site. Permite reconhecer o dispositivo em visitas seguintes, guardar preferências e produzir estatísticas anónimas. Algumas tecnologias semelhantes (local storage, pixel tags) podem ser utilizadas para fins equivalentes.

2. Categorias que utilizamos

Necessários

Garantem o funcionamento técnico do site, a segurança e a memorização das suas preferências de consentimento. Estão sempre ativos porque sem eles o site não pode operar. Não recolhem informação para fins comerciais.

Analíticos

Permitem-nos perceber, de forma agregada, como os visitantes utilizam o site: páginas visitadas, tempo médio, percurso de navegação. Os dados são tratados de forma anónima e ajudam-nos a melhorar o conteúdo. Apenas ativos com o seu consentimento.

Marketing

Servem para personalizar conteúdos e mensagens publicitárias relacionadas com os seus interesses. Podem ser instalados por parceiros publicitários selecionados. Apenas ativos com o seu consentimento.

3. Estado por defeito

Em conformidade com o Google Consent Mode v2, todas as categorias opcionais estão definidas como "denied" antes do utilizador escolher. Significa que não é guardada nenhuma informação para fins analíticos ou de marketing até receber o seu consentimento.

4. Como aceitar, recusar ou personalizar

  • Aceitar tudo — ativa as três categorias (necessárias, analíticas, marketing);
  • Rejeitar tudo — mantém apenas os necessários;
  • Personalizar — escolha categoria a categoria através do modal "Preferências de cookies";
  • Guardar preferências — confirma a sua escolha personalizada.

5. Como alterar a sua escolha

Pode rever a sua decisão a qualquer momento. No canto inferior esquerdo de cada página existe um botão circular com um ícone de engrenagem ("Definições de cookies"). Clique e o banner voltará a aparecer com as opções actuais.

6. Cookies do navegador

Adicionalmente, pode bloquear ou apagar cookies diretamente nas definições do navegador. Cada navegador tem o seu menu próprio (Chrome, Firefox, Safari, Edge, Opera). Note que recusar todos os cookies pode afetar o funcionamento de algumas partes do site.

7. Duração

Os cookies podem ser de sessão (apagados quando fecha o navegador) ou persistentes (com prazo definido, geralmente entre 30 dias e 13 meses). O seu consentimento expira após 12 meses, sendo solicitado novamente.

8. Terceiros

Quando aplicável, integramos serviços de terceiros (medição agregada, mapas, redes publicitárias). Esses fornecedores podem instalar cookies próprios, sujeitos às suas políticas de privacidade. Atualmente o site não carrega quaisquer scripts de terceiros antes do consentimento.

9. Atualizações

Esta política pode ser atualizada quando passamos a usar novas tecnologias ou quando há alteração legal. A data de atualização é sempre indicada no início.

10. Mais informação

Para esclarecer qualquer ponto: [email protected]. Pode também consultar a Política de Privacidade para perceber o tratamento dos seus dados em geral.

Este conteúdo destina-se apenas a fins informativos e não substitui aconselhamento profissional. Consulte um especialista qualificado antes de iniciar qualquer novo programa de fitness ou bem-estar. As informações deste blog baseiam-se em fontes abertas e experiência pessoal. Não substitui consulta médica.